周囲に悟られずに食べる量を減らす方法を考えようと思いました

こんにちは梅田です。

本日(5/24(木))の結果
朝　○
昼　○
晩　×　実家と回転寿司で食べ過ぎ
これは使えるかもと思った内容・ルールはこちらのページにまとめていきます。

晩ご飯の回転寿司を美味しく食べながら
『１週間後に定期検診で血液検査が有るんだけど・・・』
と、食べ過ぎる自分に少し焦りました。
でも、それを食事の場で言うのは止めておきました。
せっかくの楽しい場が盛り下がるのは避けたいので。

周囲に悟られずに食べる量を減らす方法を考えようと思いました。
おそらく食べ物屋の種類毎に方法が有ると思います。

さっそく１つ目の案
[回転寿司：１皿で２度満足を得る]２貫載っている皿は2つ連続で食べるより、1貫食べたら残りの１貫を５分後までとっておく。次のとる皿も同様。残った1貫は5分後に食べるとしたら、色んな味が入れ替わり立ち替わりで味わえて気持ちが満足するかも。

では、また明日。