一昨日の晩ご飯にて腹八分目を成功させた梅田。
これなら毎日出来るんじゃないかと思ってブログに記事(腹八分目チャレンジ開始)を書きました。
この腹八分チャレンジについてご説明。
私の場合は朝食は食欲が無いので自ずと腹八分、昼食は食べ過ぎると仕事中に眠くなるので自ずと腹八分、晩ご飯で腹一杯食べてしまう毎日なので晩ご飯での腹八分を毎日達成出来ればという試みです。
そしてこの記事は2日目の成果報告。
はい、失敗しました。
とても恥ずかしいです。
夕方に「晩ご飯まであと2時間、空腹でドカ食いしそうだから今のうちにヨーグルトを食べておこう。」とした所までは良かったのですが。晩ご飯を腹八分で済ませた所で、ポテトチップスを家族に誘われ「はい喜んで」と食べてしまいました。断る事が出来たらブログにも書けて俺カッコイイ！ってなるのにポテトチップスの美味しさが勝りました。
昨日(5/15(火))の成果
朝 成功 カップ麺、ヨーグルト
昼 失敗 定食屋さんで「白ご飯無し」と言い忘れた。
晩 失敗 敗因は食後のポテトチップス
ルールのまとめはこちらをご覧ください。
