こんにちは梅田です。
腹八分目チャレンジという言葉を作り
毎食の腹八分目を達成出来たかをカレンダーに
○×を記入し始めた事を職場で話ました。
話してしまったからには
ひっこみが効かなくなったので
何とかして習慣にしていこうと思いました。
昨日の結果
5/17(木)
朝 ○
昼 ○
晩 △ コロッケ１つ分が余分
はい、新たに△が出てきました。
晩ご飯で家族が残したコロッケ、とても美味しかったです。
腹八分目を超えちゃった。
でも満腹には達していない自分の言い訳が欲しい。ここで×を付けるなんて辛い。
そこで△という判定を作る事に。
− ：少なすぎる
○：腹八分目達成
△：満腹手前
×：満腹
このようにして腹八分目チャレンジについて
少しずつルールの改訂を行っていきます。
ルールのまとめはこちらをご覧ください。
