この記事を書いたわけ
発端となった私の疑問
私のApple Watch5は踏み台昇降の歩数を反映してくれない。新品の時に反映されてたかは不明(その頃は踏み台昇降をしてなかったので)。 そのため毎食後に20分ずつ踏み台昇降運動をしてるけど、その歩数がカウントされず寂しい私。 Apple Watch8とかApple Watch Ultraなら反映されるのか知りたいです。
友人からメッセージが
Apple Watch Ultraを持ってる友人から「普通に (踏み台昇降運動)も歩数カウントされました〜」とメッセージいただきました。 あとは、Apple Watch8で踏み台昇降運動の歩数カウントされるか知りたいです。 ご存知の方がいらっしゃいましたらお教えいただけますと嬉しいです。
Apple Storeオンラインに問い合わせ
私のApple Watch5で踏み台昇降運動の歩数がカウントできない問題。 Appleにチャットで質問したところ、運動開始前にステアステッパーという運動の種類を選べば歩数がカウントされるとの事。 残念ながら私のはそれを選んでも歩数が記録されないので、どうやら故障みたい。3年使った機種なので仕方無し。
腕の振り方と踏み台の高さが関係していくる
先程Appleのチャットにて「運動種でステアステッパーを選択すれば踏み台昇降運動の歩数がカウントされる」と教えて貰った件。 修理の相談をAppleのテクニカルサポートしたところ、踏み台昇降をする時の腕の振り方とか台の高さなど色々と試してみるのも方法ですよと手厚いアドバイスをいただきました。
腕を振ればそこそこカウントされると実感
踏み台昇降運動の時、両手でタブレットを持って「大きく前に習えのポーズ」で動画を見ているのが歩数に全くカウントされない原因でした。 腕を大きく振って踏み台昇降をしたら歩数がカウントされました。腕をダランと下げたままの場合はほとんどカウントされず。 お騒がせしてすいませんでした。
次に行った事
Apple Watch Ultraを注文しました。 私のヘンテコな運動方法である『踏み台昇降運動をしながら、両手でタブレットを「大きく前に習えのポーズ」で持ってNetflix等の動画を視聴』の歩数がカウントされるかどうかは未だ分かりません。 (Apple Watch5ではカウントされませんでした)
検証っぽい事をしてみました
①運動の種類で「階段昇降」を選んだ場合（Apple Watch Ultra使用）
『踏み台昇降運動をしながら、両手でタブレットを「大きく前に習えのポーズ」で持って動画を視聴』運動にて、 運動の種類で「階段昇降」を選んだ場合、 両足登って両足とも降りるを１セットとした場合、１００セットで Apple Watch Ultra では６３歩とカウントされていました。この結果に満足です。
私のヘンテコな運動方法である『踏み台昇降運動をしながら、両手でタブレットを「大きく前に習えのポーズ」で持ってNetflix等の動画を視聴』の歩数がカウントされるかについて。
右足登り、左足登り、右足下り、左足下りのように両足登って両足とも降りるを１セットとした場合、
１００セットで Apple Watch Ultra では６３歩とカウントされていました。この結果に満足しております
Apple Watch Ultraでの歩数カウントは６３歩。踏み台昇降の登って降りる行動を１００セット行なっております。
②運動の種類で「ステアステッパー」を選んだ場合（Apple Watch Ultra使用）
踏み台昇降運動を（両手でタブレットを持ち、動画視聴しながら）した時のApple Watch Ultra の歩数カウント。 運動の種類選択「階段昇降」と「ステアステッパー」では歩数の違いが有るのだろうか試し始めて気づいた事は、 測定している事を意識しすぎて体勢がバラツキ、もう少し条件を揃える必要有り
私のヘンテコな運動方法である『踏み台昇降運動をしながら、両手でタブレットを「大きく前に習えのポーズ」で持ってNetflix等の動画を視聴』の歩数がカウントされるかについて。
右足登り、左足登り、右足下り、左足下りのように両足登って両足とも降りるを１セットとした場合、
１００セットで Apple Watch Ultra では５２〜１７９歩（３回立て続けに行い、１１４、１７９、５２歩）とカウントされていました。カウントされた歩数に３倍ほどの幅がある事が分かりました。 １つ前のツイートにある①の画像にある「１００セットを７分程度」で収める事を意識してApple Watchの盤面をチラチラと頻繁に見ていた事による体勢のバラツキや手首の捻りの回数が考えれます。
こうなると運動の種類「階段昇降」での測定（１つ前のツイートにある①の画像）でカウントされた６３歩を１度のみ計測したのは不適格で、念のために何度か試してみた方が良いと思いました。
１回目
Apple Watch Ultraでの
歩数カウントは１１４歩。
踏み台昇降の登って降りる行動を
１００セット行なっております。
２回目
Apple Watch Ultraでの
歩数カウントは１７９歩。
踏み台昇降の登って降りる行動を
１００セット行なっております。
３回目
Apple Watch Ultraでの
歩数カウントは５２歩。
踏み台昇降の登って降りる行動を
１００セット行なっております。
結論
腕を大きく振って、高めの台を使用し、歩幅を大きめにすればそこそこ歩数がカウントされる
手にタブレットを持ちながらでは、ほとんどカウントされない。（Apple Watch UltraとApple Watch8）
